na czym w

Daj na koniec treningu, mnogość ćwiczen jest ogromna jest w czym wybierać

[...] wykanczajaca sennosc ale mysle ze ma to zwiazek z jego dzilaniem i w ten sposob odbiera nam termicznie miedzy innymi kalorie,podobne efekty mozna zauwazyc przy nadmiernym dawkowaniu t3 przy czym towarzyszy charakterystyczny slodki posmak sliny (moze byc porownywalny z wykonczajacym biegiem na dlugim dystansie - ja przynajmniej to tak odczowalem)

Dlaczego piszesz że WHEY nie jest zawsze optymalny (z czym trudno się nie zgodzić) a następnie polecasz mieszankę serwatkową WPI WPC czyli szybko wchłanialna, która w tym zastosowaniu nie jest optymalna??? Pro Cas i Night P to białka typowe na noc. Ja bym do tego dopisał jakąś tańszą alternatywę mieszanek WPC+JAJO+KAZEINA, ew soja. (SP 80 Olimpu [...]

ćwiczyłem około 5 miesięcy, po czym miałem przerwe 5 miesięcy do sierpnia, od sierpnia ćwicze do dziś i zastosowałem pod koniec sierpnia kreatyne-'sesja' 35dni. teraz musze mieć przerwe 35dni.. moge jeszcze cos stosować co mi nie popsuje zdrowia w przyszłości ??? (zależy mi głównie na sile)

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Zresztą czym się przejmować, ludzie którzy zadają takie pytanie na "dzień dobry" raczej do niczego nie dojdą. Gdyby chcieli, to by przerobili dostępną literaturę i pytali dopiero w wypadku problemu z czymś...

Właśnie zrobiłem serię na biceps i prawa ręka po trzech powtórzeniach juz wysiadala, przy czym lewa nie była w ogóle zmęczona, może ta dysproporcja wyrówna się z czasem?

Nie wiadomo czy się wyrówna, człowiek po prostu jest asymetryczny, zmierz sobie łydki czy uda - na nich również będzie dysproporcja. Patrząc w lustro również możemy zauważyć, że np. jedna strona klatki jest większa, czy jeden najszerszy grzbietu jest inaczej przyczepiony niż drugi :) Nie ma czym się przejmować.

[...] czy możliwe jest stosowanie cyklu Ubermana (polifazowego snu, 6 drzemek, co 4h po 30 minut) wraz z intensywnym treningiem siłowym na siłowni? Jakie są przeciwskazania, o czym pamiętać? Czy jest możliwe? No jest, kto Ci zabroni. Czy jest optymalne? Zdecydowanie nie. Organizm potrzebuje regeneracji, większość wzrostów odbywa się podczas [...]

Nie znasz zasady, czym się zatrułeś tym się lecz, na kaca najlepsze jest wbicie klina %-) 4 move jak i inne nawadniające ok, ale dobrze w trakcie już spożywać

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

[...] bardzo istotne, bardziej dbaj zeby przerwy miedzy posilkami byly 2,5-3,5h pelnowartosciowe białko powinno byc w kazdym posilku, węgle jesli redukujesz najwazniejsze okolotreningowo, ewentualnie tez na sniadanie; jesli masujesz to węgle do kazdego posilku oprocz ostatniego przed senem przy czym mozesz zmniejszac ich ilosc im blizej wieczora pzodr

[...] błyskawicznie. Znajdziesz i takich i takich , wszyscy mistrzowie mieli szansę, odrobinę mądrzejsi są wykorzystali ... W Polsce np Adamek też jest ustawiony . Tylko, że on walczył, jak sparaliżowany. Zobaczcie, czym on dostał. Chisora mógł go uprzedzić SMSem przed ciosem, tyle było czasu. /SFD/2019/7/28/59a7de8175af4bd98a891354d6292014.jpg

[...] Znajdziesz i takich i takich , wszyscy mistrzowie mieli szansę, odrobinę mądrzejsi są wykorzystali ... W Polsce np Adamek też jest ustawiony . Tylko, że on walczył, jak sparaliżowany. Zobaczcie, czym on dostał. Chisora mógł go uprzedzić SMSem przed ciosem, tyle było czasu. /SFD/2019/7/28/59a7de8175af4bd98a891354d6292014.jpg nie miał zasięgu

[...] komfortowa pozycja i max efektywna wydajność prowadzenia roweru. Przed zakupem proponuję spróbować jazdy na kilku innych markach. Oczywiście w tej samie grupie rowerów. Dopiero wówczas podjąć decyzję o zakupie. To o czym napisałem wyżej + jakość osprzętu i cena roweru = zakup. Ja tak robiłem. Również wybrałem Meridę (już po raz drugi). Polecam:)

Przejdź się na różne sekcje sportów walki i zobacz co Ci się podoba. Przecież my za Ciebie nie wybierzemy. Sprawdzisz w czym lepiej się czujesz.

z hmb,jest tak ze jewst drogie i dlugo trzeba czekac na efekty!!!proponuje cos bardziej skutecznego co pozwoli tobie wydzielic tzw,,efekt zadowolenia,, czym bardziej sie sobie podobasz tywm wiecej i lepiej cwiczyzs!!!wszystko zalezy co chcesz w danej chwili osiagnac!! milego dnia JAGGER

ja mam ciśnienie 160/90 tętno 100-120 i wciąż żyję ;p No to zeczywiscie masz się czym chwalic,i z czego cieszyc ,że w wieku 19 l masz takie cisnienie... To powinno sie juz leczyc farmakologia. Ja tez zlewalem dopoki nie poszedlem na operacje wlasnie niedawno i lekarz mi powiedzial ze jak nie bede leczyl cisnienia to mi zostalo 2 lata zycia,czy [...]

Prosisz o pomoc?? W czym?? Moze dzisiaj przyjde do ciebie na silke i pomoge ci robic przysiady tak zebys nie odrywal stop??

Ok Wiec Niech i Tak bedzie no czytalem o tym Epi troszke teraz i Sadze ze Dobrze poradziles bo widze ze najczesciej jest laczony z czym mocniejszym wiec to pogonie u siebie na Osiedlu.;) Dzieki Widze:) ze ruwiesnik :) Sztuk Walki BJJ Val Tudo. Zmieniony przez - Szkodi w dniu 2009-03-03 01:29:15